経営者は責任の重い仕事です。
心と体のケアに気を使わなければなりません。
心と体の健康を保つために
【相談相手を作る】
経営者には心から悩みを相談できる相手が必要です。
良き相談相手がいると問題解決への道が開けます。
【抱え込みすぎない】
全てを自分の責任で進めようとしがちですが、限界があります。
社員や外部に任せる勇気も必要です。
仕事量を増やしすぎないことも重要です。
【ストレスを発散する】
体を動かしてストレスを発散することが心と体の健康維持に効果的です。
体を動かすと脳にも良い刺激があるようです。
脂肪も減らせ、ストレスも発散できれば最高です。
外に出すこと
大切なのは内に溜め込まないことだと思います。
悩みも、ストレスも、仕事も、脂肪も。
十分な休息をとってリフレッシュすることも大切です。
結果的には健康になり、長い期間に渡って質の高い価値を提供できることにつながります。
まとめ
経営者はついつい無理をして働きすぎてしまいますが、過度に働いてしまうと心も体も健康を維持できなくなります。
極力内に溜めずに外に出していきましょう。
〜 なんてことのない日々 〜
グミでテンションが上がる娘。
普段はあまりあげていませんが、時々知り合いがくれたりします。
今日もババからもらったグミを発見し大喜び。
見ているだけで笑えます（笑）